聴く - 1 / 聴いてもらうことの難しさ
2016年 02月 09日
本当にしょぼーんとしているとき、
人にきいてもらうと楽になるんだけどね、
それは、否定もアドバイスもなく最後まで聴いてもらったとき限定なの。
たいていはさ、「こんなことがあってね……」と話しだすと、
①「そうゆうことってあるよね」って一般化されたり、
②「私もあったわ」って、こっちの話がまだ終わってないのに話をされたり、
③「そんなことないよ」って否定されたり、
④「じゃぁ、こうしたら」というアドバイスをされたり、
……ただ聴いてもらうことは、なかなかに難しく、
かえって不満が残ったりしたとです。
ゆえに、信頼できる「聴いてくれる人」という存在は、貴重でありがたいのでした。
では、この「聴いてくれる人」の姿勢って
どんなものでしょうねぇ。
紐解いてみますと、
①「そうか、そうか」と丸ごと受け止めてくれる。どんなに醜い感情であっても否定せず。
② かといって、「そうだよね。相手がおかしいよ」なんて、あおったりもしない。
③「そうだったのね」と過去形にしてくれるので、もう済んだことと思わせてくれる。
というのが、いい聴き方をしてくれる人の姿勢だなぁと、思ったりしたとでした。
この「ただ聴いてもらう」という体験を重ねるとね、
相手を選ばずに話して不満が増すよりも、
①聴いてくれる人に話して 楽になるか、
②その人に聴いてもらってるつもりで、自分の中で自分に話すか、
ができるようになったとです。
相手を選ばずに話して不満が増すよりも、
そのほうが自分の心を早く鎮めることができる、
ということも知ったとでした。
---
「ダメージを与える 12 の 聴き方」より。
こういう聴き方をよくやってしまうけど、
ワナにはまらないようにね、ダメですよという話。
①早すぎるアドバイス:「こうしたらいいんじゃないかな」
②自分の話をする:「私にも同じことがあったわ。私の場合は…」
③中断・さえぎり:「それって、こういうことでしょ」
④見当違いの共感:「あなたがどう感じてるかわかるわ。私も同じ体験があるから」
⑤解釈:「あなたは○○してるのね」
⑥重要性の否定:「考えすぎよ。もっとポジティブに」
⑦停滞:「ずっと同じこと言ってる気がするんだけど」
⑧たえまない否定:「それはどうみても あなたがおかしいよ」
⑨お説教:「それはわがままだよ」
⑩中傷:「普通の人はそんなふうには考えない。おかしいんじゃない」
人にきいてもらうと楽になるんだけどね、
それは、否定もアドバイスもなく最後まで聴いてもらったとき限定なの。
①「そうゆうことってあるよね」って一般化されたり、
②「私もあったわ」って、こっちの話がまだ終わってないのに話をされたり、
③「そんなことないよ」って否定されたり、
④「じゃぁ、こうしたら」というアドバイスをされたり、
……ただ聴いてもらうことは、なかなかに難しく、
かえって不満が残ったりしたとです。
ゆえに、信頼できる「聴いてくれる人」という存在は、貴重でありがたいのでした。
では、この「聴いてくれる人」の姿勢って
どんなものでしょうねぇ。
紐解いてみますと、
①「そうか、そうか」と丸ごと受け止めてくれる。どんなに醜い感情であっても否定せず。
② かといって、「そうだよね。相手がおかしいよ」なんて、あおったりもしない。
③「そうだったのね」と過去形にしてくれるので、もう済んだことと思わせてくれる。
というのが、いい聴き方をしてくれる人の姿勢だなぁと、思ったりしたとでした。
この「ただ聴いてもらう」という体験を重ねるとね、
相手を選ばずに話して不満が増すよりも、
①聴いてくれる人に話して 楽になるか、
②その人に聴いてもらってるつもりで、自分の中で自分に話すか、
ができるようになったとです。
相手を選ばずに話して不満が増すよりも、
そのほうが自分の心を早く鎮めることができる、
ということも知ったとでした。
---
「ダメージを与える 12 の 聴き方」より。
こういう聴き方をよくやってしまうけど、
ワナにはまらないようにね、ダメですよという話。
①早すぎるアドバイス:「こうしたらいいんじゃないかな」
②自分の話をする:「私にも同じことがあったわ。私の場合は…」
③中断・さえぎり:「それって、こういうことでしょ」
④見当違いの共感:「あなたがどう感じてるかわかるわ。私も同じ体験があるから」
⑤解釈:「あなたは○○してるのね」
⑥重要性の否定:「考えすぎよ。もっとポジティブに」
⑦停滞:「ずっと同じこと言ってる気がするんだけど」
⑧たえまない否定:「それはどうみても あなたがおかしいよ」
⑨お説教:「それはわがままだよ」
⑩中傷:「普通の人はそんなふうには考えない。おかしいんじゃない」
⑪皮肉:「世捨て人にでもなればいいんじゃない」
⑫その他:感情への怖れ(こんなに泣くなんて、この人はおかしいんじゃないか。ちょっと怖い)
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あぁ、思い当たるところ ありありですな。
特に子どもに対しては、①早すぎるアドバイス、⑨お説教 してるね。自省。
「まず大切なのは、話し手が自分の内面の考えを怖れなく表に出せる「安全な場所」をつくってあげることです。」
よって、否定せずにきく。
それが、聴くということ。
Commented
at 2016-02-09 17:09
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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented
by
e-sakamichi at 2016-02-09 22:31
鍵コメさん
お役目お疲れ様です!
話すだけでその先が必要なかった、ということに、話を聴いてもらうことの力を感じました。
そして、そういう聴き方をしていた貴女、素敵♥
義母さまも、素敵です!
義母さまに、聴く姿勢についておうかがいしてみたい♥
お役目お疲れ様です!
話すだけでその先が必要なかった、ということに、話を聴いてもらうことの力を感じました。
そして、そういう聴き方をしていた貴女、素敵♥
義母さまも、素敵です!
義母さまに、聴く姿勢についておうかがいしてみたい♥
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by e-sakamichi
| 2016-02-09 12:39
| 本 & ひとりごと
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Comments(2)